怎样预防感冒呢

感冒比较常见，但往往患者就算不太注意一些细节事项，导致感冒加重。那么，感冒多喝水好吗？怎样预防感冒呢？

每年的冬季，都是感冒的高发季节，只要我们一不小心，就会被病菌趁虚而入。头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状，往往会影响我们的工作、生活。“感冒时要多喝水才能好的快。”每当感冒时，我们都会听到身边人这样建议。

感冒时可以多喝水。感冒时身体需要补充有效的水分，但是在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。当得了感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，效果更好。

比如很多人都会在超市、便利店里购买宝矿力水特，其实就是一种电解质饮料。它的成分经过专业配比，与人体的体液成分十分接近，很多医学专家亲切的称它为“可以喝的点滴”。研究显示，身体对宝矿力水特的吸收速度大约是纯水的1.7倍，在体内贮留时间大约是纯水的2.3倍。

患了感冒，需要及时医治。而要预防感冒，就需要在日常生活中注意戒烟，随气候变化增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养和流行季节尽量少外出外。还可以试试热水泡脚。每天晚上用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，还可以提高睡眠质量。

以上就是感冒能不能多喝水以及预防感冒的介绍，希望帮到您。